Beneficis de la meditació
*Millora la concentració
*Disminueix l’estrés, depressió, ira i confusió
*Aporta sensació de calma, pau i equilibri
*Millora les relacions amb els altres
*Augmenta els nivells d’energia,creativitat i espontaneitat
*Augmenta la tolerància a l’exercici
*Regula la pressió arterial
*Millora el flux sanguini i el funcionament del cor
*Redueix el dolor i augmenta les defenses